Mi Dieta Balanceada .com

De la misma manera en que los alimentos son los encargados de suministrar al organismo los nutrientes para su correcto funcionamiento, también lo son de aportar la energía necesaria para realizar las distintas actividades y lograr el mantenimiento de la temperatura corporal adecuada.
El cuerpo produce energía a traves de los alimentos ingeridos:
- Energía mecánica, [...]

Hay que comenzar partiendo de una saludable y equilibrada dieta, es la mejor cosa que puedes hacer por ti misma y tu bebé. De este modo, lo único que necesitas es hacer algunos ajustes durante tu embarazo.
Tu primer trimestre
Si consideras difícil mantener una dieta equilibrada durante tu primer trimestre, puedes estar segura que tu caso [...]

Porque es importante tener una alimentacion sana?
Se debe tener una alimentación sana :
-Para tener una vida saludable.
-Para conseguir la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione perfectamente
Para eso debemos de tener una dieta equilibrada y completa.
Una dieta equilibrada es una dieta que nos proporciona la cantidad necesaria de cada tipo de alimento. Una dieta [...]

Estos términos parecen muy similares y hasta lo mismo, por eso es usual que solamos confundirlos, sin embargo son conceptos muy distintos.
La alimentación es la forma en que el individuo lleva al organismo las sustancias necesarias (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, agua y fibra) para promover el crecimiento, la formación y la reparación [...]

Todos los alimentos poseen diferentes niveles de nutrientes, pero ningún alimento proporciona por sí solo todos los minerales y las vitaminas que el organismo necesita, en las cantidades requeridas.
Para conservar la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo, necesitamos 13 vitaminas y 16 minerales, así como grasas, hidratos de carbono [...]